Wat is een blessure

Wat is een blessure?

Wat doe je bij een blessure?

Ook blessures ontstaan door overbelasting of verkeerde belasting. We onderscheiden twee soorten blessures de acuut en chronisch blessures. Een acute blessure ontstaat meteen door een verkeerde beweging of overbelasting de chronische blessure komt vaak met de tijd en neemt in veel gevallen in heftigheid toe.

Acute blessure

Een acute blessure geeft een pijn vaak goed te lokaliseren is als bijvoorbeeld een zwelling of pijn met een bepaalede bewegen een verzwikte enkel of een ge schuurde spier. Van belang is dat een acute blessure zo snel mogelijk behandeld gaat worden, om verergering te voorkomen. Vaak wordt hier de ICE-regel voor toe gepast in combinatie met producten die snel kunnen koelen als bij voorbeeld de STARBALM Cool spray/Gel of STARBALM instant colt pack.

ICE staat voor:

Immobiliseren: rust geven, onbeweeglijk houden
Compressie: druk, bijvoorbeeld door een zwachtel
Elevatie: hooghouden

Meestal kun je na 48 uur weer rustig gaan bewegen maar overdrijf dit niet.

Chronische blessure

Chronische blessure ontstaan vaak met de tijd. Ze zijn minder duidelijk te benoemen. Het is wel belangrijk deze klachten te herkennen en te behandel met bijvoorbeeld een STARBALM warm product als bij voorbeeld de Warm spray of STARBALM warmtepleiters Aqua gel.

Dus niet te lang in geval van een blessure maar voorkomen is altijd beter dan genezen. STARBALM kan je daarbij helpen met de producten tegen spierpijn bij een sportief en actief leven.