Wat is spierpijn - STARBALM

Wat is spierpijn?

Waardoor ontstaat spierpijn na sporten?

Overbelasting door een zware inspanning is vaak de reden van spierpijn. Doordat er kleine beschadigingen zijn opgetreden in het spierweefsel ontstaat er een stijf, pijnlijk gevoel.

Verschillende soorten spierpijn?

We kennen de acute vorm, die optreedt tijdens het sporten zelf, bijvoorbeeld verzuren. Door de aanmaak van te veel melkzuur in het lichaam kunnen de afvalstoffen niet snel genoeg door het lichaam worden afgevoerd, wat een acute spierpijn veroorzaakt.

Spierpijn na sporten ontstaat vaak pas na 24 uur na de actie die vaak te wijten is aan overbelasting. Hierdoor ontstaan vaak kleine microscheurtjes in de spierweefsel, waardoor de spierpijn ontstaat.

Hoe voorkom je spierpijn?

Spierpijn is geen must. Door je goed voor te breiden te sporten met een plan, kan je spierpijn voorkomen en de producten van STARBAM kunnen je daar bij helpen. Meteen beginnen met een workout sportwedstrijd of lange wandeling vergroot aanzienlijk. Zorg er dus voor dat de spieren warm zijn voor de echte workout begint. Gebruik bijvoorbeeld de STARBALM warm spray voor je benen op te wormen voor je met een wedstijd voetbal begint.